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  • 外出回家后外套如何消毒?专家:日常外出没必要消毒 快来看
    外出回家后外套如何消毒?18日,国务院联防联控机制就菜篮子稳产保供工作情况举行新闻发布会。中国疾控中心研究员张流波在解答这一问题时表
    2020-02-19 13:35
  • 必须带孩子出门的情况下,如何做好防护?
    如何保护孩子不受新冠病毒的感染?北京康复医院劳模健康管理中心护师范晓华对家长们提出了以下建议。特殊时期,孩子该打预防针了,怎么办?
    2020-02-19 13:34
  • 洗手的步骤有哪些?
    为什么洗手能够有效预防呼吸道传染病?洗手是预防传染病最简便有效的措施之一,日常工作、生活中,人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品
    2020-02-19 13:33
  • 练长跑,应遵循安全、有效、循序渐进的原则
    受访专家:南京体育学院副教授、中国田协马拉松学院路跑指导员培训师 戴剑松随着马拉松运动的火爆,马路上、公园里跑步的人越来越多,然而
    2020-02-18 10:43
  • 一定要注意 硬拉,贴紧小腿不伤腰
    受访专家:北京体育大学健身健美讲师 鲍 克硬拉,即将一个重物从地面拉起来,它不仅可以锻炼全身肌肉、减脂塑身、预防背痛,对女生来说还
    2020-02-18 10:43
  • 出现以下四种表现就是训练过度了
    受访专家:北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民适当运动可以让我们的身体获益良多,但有些人却塑身心切,训练过度了。
    2020-02-18 10:42
  • 健身的时候若有一些细节被忽视,就会造成肌肉流失
    常常听到身边爱健身的小伙伴抱怨,体重是减轻了,但身材却不好看了。原来这些人在减脂的同时,肌肉也跟着流失了。对此,《生命时报》记者采
    2020-02-18 10:42
  • 每天万步走,怎样走更科学?
    每天万步走,怎样走更科学?为什么体重相同,一个人看上去是健美结实,而另一个却看起来胖胖的?碎片化时间又能做哪些运动?为了解开公众这些
    2020-02-18 10:42
  • 户外绿地运动效果胜过室内锻炼
    都知道运动有助缓解压力,但哪种运动效果更好?英国和德国研究人员发现,户外绿地运动效果胜过室内锻炼。英国罗汉普顿大学研究人员调查140名
    2020-02-18 10:41
  • 外耳道进水后该如何及时排出呢?
    游泳既能清凉解暑,又能锻炼身体,但是游泳时耳朵进水该怎么办呢?此时,人们都非常迫切地想把水排出来,甚至用不干净的耳挖勺、夹子、小钥
    2020-02-18 10:17
  • 教你4个边走边瘦的小技巧
    走路是最简便易行的运动之一,它不受时间和空间的限制。但想要通过走路的方式减肥,还得加点料。这里,北京体育大学运动医学与康复学院教授
    2020-02-18 10:16
  • 坚持锻炼也有美发的效果
    拥有一头美丽的秀发是很多人的梦想。日本综合类网站活力门撰文表示,除了使用护发素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,坚持锻炼也有美发的
    2020-02-18 10:16
  • 引体向上不能扭动 甚至会出现运动损伤
    引体向上能锻炼背部、腰腹部和手臂的肌肉群,提升躯体核心部位力量,增加手臂抓握力和上肢力量。但有些人动作不到位,锻炼效果大打折扣,甚
    2020-02-18 10:15
  • 肌肉“休眠”成全球“流行病”
    近日有消息称,颈椎病、肩周炎、腰背痛等或将列入我国的职业病相关名录,引起了广泛关注。现代人普遍缺少体力活动,身上很多肌肉都进入休眠
    2020-02-18 10:15
  • 强化肌肉锻炼有助预防癌症
    人到中年,身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少,到老年后,肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外,肌肉力量的练习也很重要,它是长寿的
    2020-02-18 10:15
  • 身体有这三大表现,要警惕尿酸高了!
    随着生活水平的提高,不少富贵病相继出现,例如高尿酸导致的痛风。当身体有这三大表现,要警惕尿酸高了!1 排尿异常尿酸过高的话,尿酸盐会
    2020-02-17 13:47
  • 蚊子靠感受器寻找猎物
    炎炎夏日,你是不是有这样的困惑,一屋子人当中,蚊子就偏偏找你下嘴,而一旁的人却很少被叮咬。这究竟是为什么?蚊子靠感受器寻找猎物想知
    2020-02-17 13:18
  • 空气中的颗粒物会导致肺部迅速老化
    近日,多国科学家联合发表在《欧洲呼吸杂志》的一项新研究称,空气污染对人类肺部的伤害远远超过我们以往的认知。空气中的颗粒物会导致肺部
    2020-02-17 13:18
  • 癌症进化论论证
    传统的癌症治疗一般采取消除恶性突变细胞的方法,试图通过使用大剂量对人体有伤害的抗癌药物来根除这种疾病,然而已经发生转移的癌症很少能
    2020-02-17 13:17
  • 远离结直肠癌从改变生活方式开始 避免“三高一低”的饮食结构
    2019年天津市结直肠肿瘤防治宣传周8月19日在天津市肿瘤医院启动。天津市肿瘤医院结直肠肿瘤科主任孔大陆表示,结直肠癌包括结肠癌和直肠癌
    2020-02-17 13:17
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