一提到心肌梗塞，很多人都认为这是上了年纪才会得的病。其实，随着生活方式的改变及生活节奏的加快，急性心肌梗塞的发病年龄日趋年轻化，其发病率在青年人群中呈逐渐增加的趋势。

今年27岁的小周(化名)怎么也想不到，两个多月前，在去上班的路上，突发的急性心梗差点夺去了他的生命。

27岁小伙突发胸痛心梗

两个多月前的一天下午，27岁的小周在上班途中，刚走到一个公交车站，突然觉得胸口一阵闷痛。起初，他试图坐下来等缓解了再走，可胸口的“大石”却越压越紧，剧烈的胸痛让他直打哆嗦、汗如雨下。他硬撑着走到附近的一家社区卫生院求救，医护人员急忙扶他躺下，为他做心电图检查，判断他是急性心梗，随后致电广州医科大学附属第三医院胸痛中心，该中心立即派救护车接小周回广医三院。就在救护车回到急诊大门时，小周突然心室颤动，心脏停止了规律跳动。医护人员迅速为他做不间断的心肺复苏，直至他恢复了正常心跳。

小周恢复意识后，医护人员为他做冠脉造影，证实其心脏供血的重要血管发生闭塞，于是马上帮他做介入手术。好在抢救及时，手术顺利，数日后小周痊愈出院。

年纪轻轻为何会心梗？

27岁的小伙子为什么会被心梗“盯上”?

广州医科大学附属第三医院心血管内科谭文鹏医师分析说，虽然小周没有冠心病家族史，但小周身高1.75米，体重90公斤，体重指数BMI值为29.39，属于肥胖体型(BMI>28即为肥胖)。

此外，小周虽然年纪不大，但工作已有十年，曾做过销售员、厨师、餐厅服务人员、保险员等工作。频繁换工作使他倍感压力，很容易发脾气。

由于心理调节和情绪管理不足，他经常作息不规律，忙碌时凌晨4时起床，闲下来又喜欢熬夜。另外，他饮食很不规律，有时下午2点半以后才吃午饭，下班回家后经常吃外卖。他还喜欢喝可乐、打游戏，常年抽烟，不爱运动，可以说是妥妥的“肥宅”一枚。这种不健康的生活方式，都严重威胁着他的心脏健康。

预防心梗 避免这7点

广州医科大学附属第三医院心血管内科副主任医师许耘红提醒说，随着生活方式的改变及生活节奏的加快，急性心梗的发病年龄日趋年轻化。

有哪些因素容易引发心梗?该如何预防?谭文鹏提醒日常要避免以下七个因素：

1.吸烟：烟的主要成分尼古丁、一氧化碳，会使人上瘾或产生依赖性，会使得人体组织及心肌缺氧，诱发冠状动脉痉挛、血液黏稠度增高，干扰脂类代谢，引起胆固醇类物质沉积，进而加速急性心梗的发生。

2.睡眠不足：睡眠不足、熬夜、睡眠质量下降是心梗的一大帮凶。经常熬夜，植物神经易紊乱，容易出现心律失常或心肌梗塞，对身体各个部分都产生消极影响，使人容易焦虑、暴躁，同时记忆功能、认知功能、反应功能也会减退。

3.精神压力大：高强度、精神紧绷的状态，会让血液中的儿茶酚胺持续增高，血管容易受损，增加高血压及心梗风险。

4.饮食不规律：年轻心梗患者常由于生活方式、工作性质等原因，存在不按时吃饭甚至不吃饭、暴饮暴食、爱吃“垃圾食品”等饮食习惯，这些都可能给心脏带来诸多隐忧。

5.情绪波动：长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大。建议日常要调整好心态，控制好情绪以助预防心梗。

6.缺乏运动：规律的运动能使心脑血管得到调节，长期缺乏运动，心脏储备能力低下，当突然超负荷时易引起心绞痛。不过，冠心病患者应在专科医生的指导下适量运动，不宜剧烈运动。

7.肥胖：肥胖可能导致高脂血症、高血压、糖尿病等一系列慢性疾病，这些疾病易加速心脏血管内的阻塞，导致心脏血管狭窄，从而引起心梗。

(全媒体记者翁淑贤 通讯员林莉莉、王慧、黄璀玥)

关键词： 心梗