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学会七步洗手法!简称“内外夹攻大力腕” 2020-02-03 13:47:09  来源:北京中医药大学东方医院

七步洗手法,简称“内外夹攻大力腕”

内:

掌心相对,手指并拢相互搓擦

外:

手心对手背,沿指缝相互搓擦,交换进行

夹:

掌心相对,双手沿指缝相互搓擦

攻:

双手手指相扣相互搓擦

大:

一只手握住另一只手的大拇指,旋转搓擦,交换进行

力:

将五个手指尖并拢,在另一只手掌心旋转搓擦,交换进行

腕:

螺旋式的擦洗手腕,交换进行

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