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你是否觉得情绪管理越来越难? 2020-02-01 11:51:32  来源:人民网-科普中国

“情绪管理”成为人们谈论的越来越多的一个话题。面对繁重的生活压力,你是否觉得情绪管理越来越难?越来越捉摸不透自己?时而精力旺盛、不知疲惫,时而又消沉悲观、极度失落,情绪起伏就像“过山车”?警惕!小心患上双相情感障碍。

双相情感障碍主要有两种表现。1、躁狂发作。一般会出现没有原因的情绪高涨、极度活跃、精力旺盛等情况,头脑灵活,攻击性强,整体处在一种异常亢奋的状态中。2、抑郁发作。往往伴随着情绪低落、食欲下降、睡眠障碍、肢体发沉等症状,人脑反应相对迟钝,思考问题也比较困难,还可能出现消极悲观、逃避社交甚至自残自杀的思想倾向。这两种行为特征经常以循环发作、交替出现的形式发生,有时也会出现躁狂、抑郁混合发作的情况。

双相情感障碍,与我们常说的的抑郁症有很大区别。首先,双相情感障碍是两种情绪状态交替、混合发生的结果,而抑郁症往往表现为一种单向的情绪,不会出现亢奋、活跃、好管闲事的躁狂行为。其次,双相情感障碍的发病年龄相对较早,一般25岁以前就出现了发病的现象。再者,双相情感障碍的发作次数相对较多。最后,双相情感障碍还可能伴随着一些不太典型的表现,比如吃得多、睡得多、肢体出现灌铅感等等。

双相情感障碍,属于精神疾病的范畴。一般来说,精神疾病按照严重程度可以区分为轻型、重型两个类别。焦虑症、强迫症、恐怖症属于比较轻的精神疾病,但是,双相情感障碍、抑郁症、精神分裂症都属于重型的精神疾病,应该提高警惕。

针对双相情感障碍的治疗,医生主张“早发现、早治疗”。医生指出,患者的病情得到确诊后,往往需要很长时间的治疗才能恢复正常生活。治疗双相情感障碍的关键,在于通过服用情感稳定剂之类的药物,减少躁狂、抑郁两种情绪状态交替出现的频率,将患者的情绪维持在一个正常水平内,预防复发。除此之外,还有电休克治疗、心理疏导、减压治疗、中医针灸等配套治疗方案,帮助患者回归到正常的生活状态中。患者可以根据自己的需求,综合选择适合自己的治疗方式。需要强调的是,发现、治疗的时间越早,病情就能尽早得到控制,最终的治疗效果就越好。

受访专家:北京回龙观医院中西医结合科主任闫少校

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