随着人们生活水平的提高，对牙齿健康越来越关注。一项调查显示，中国至少有80%的人没有使用牙线的习惯，口腔疾病发病率很高。那么，口腔疾病是什么原因导致的呢?在日常生活中，人们应该如何保持口腔健康呢?

据调查显示，在中老年人群中，有90%左右都有牙龈出血的症状，例如牙周炎、牙齿出血、牙齿松动、口腔异味，这些也都是常见多发的疾病。那么，这些疾病产生的原因到底是什么呢?岳林介绍，口腔疾病主要是口腔细菌导致的，口腔是人体中细菌含量最大、细菌种类最多的部位，这些细菌往往贴壁生长，比如说牙齿的表面，包括光滑面和咬合面在内的这些地方，都是细菌特别容易附着的地方，尤其是咬合面以及牙齿之间连接的地方，更容易滋生细菌。这些细菌存在的时间长了就会形成牙菌斑，口腔内唾液中的钙离子附着在上面就变成了牙结石。

想要避免口腔疾病，首先要做到好好刷牙。岳林建议，最好用含氟的牙膏，用颤动的方式刷牙，把牙齿表面刷干净以后，也要注意到其他一些隐蔽的地方，概括成一个口诀就是“面面俱到三分钟”，包括牙齿的外面、里面、前面、后面以及咬合面，时间上至少持续两分钟到三分钟。

正确使用牙线对于保持口腔健康也有重要作用，相较于木质或塑料材质的牙签而言，牙线对牙龈的伤害会更小。因为牙线是丝状的，相对来说比较细，其在制作的时候表层一般加氟，进到人口腔内牙齿临面时，会释放一些含氟的离子，这样一来，既可以起到物理层面机械清楚菌斑的作用，又能够促进牙齿的健康。

有很多朋友担心，使用牙线时间长了，牙缝会不会变大呢?岳林解释，这个担忧是不必要的，因为牙线没有那么尖锐的物理作用，而且由手来控制力度，熟练操作以后，可以做到不触碰牙龈。但是，如果使用牙签的话，就很容易扎伤牙龈，所以用牙线相对来说也比较安全。

受访专家：北京大学口腔医院主任医师岳林

关键词： 口腔疾病